fbpx
All Posts By

Lisette van den Oord

Cryolipolyse, schoonhoven, Vet bevriezen, schoonheidssalon

Cryolipolyse

By | Acties | No Comments

Lanceringsactie Cryolipolyse behandeling

Tot en met 30 november 2018 kun je gebruik maken van de nieuwe afslankmethode met de Body Wizard. Oftewel de cryolipolyse behandeling om plaatselijk vet te bevriezen!

Meer info over deze super behandeling en de prijzen vind je op deze pagina 

Vitamine C behandeling

By | Acties | No Comments

De ultieme zomer behandeling!

Onze huid wordt op dit moment blootgesteld aan verschillende milieufactoren, zoals de zon. Dit kan een hoop huidproblemen veroorzaken zoals pigmentatie problemen en/ of uitdroging van de huid. Deze vitamine C behandeling zit boordevol antioxidanten die werken op de helderheid, textuur, elasticiteit en stevigheid van de huid. En ondertussen de pigmentatie, fijne lijntjes en rimpels te laten overgaan in een egale en gladde huid. Door de technologie van deze behandeling is de huid in staat om de pure vitamine C goed op te nemen voor maximale verbetering.

Voor de behandeling starten we met een Collageen shot van de Beautysupps, om zo niet alleen van buiten te werken maar ook van binnen aan een stralende en gezonde huid.
Na afloop krijg je een deluxe miniatuur product uit de Vitamine C lijn kado.
Bij aankoop van 2 producten uit deze lijn, krijg je de cleanser kado twv 47 euro.

Deze behandeling is ook online te boeken onder kopje ‘Actuele acties’ onder de naam Vitamine C behandeling

Boek nu de Vitamine C behandeling online!

Krijg een zonnebrand product kado!

By | Acties | No Comments

Kado: Travel Size zonnebrand

Krijg bij aankoop van 2 Coola producten een travel size product kado twv 20 euro!
Ideaal voor op vakantie, of weekendje weg.
Coola heeft verschillende zonnebrand producten, geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen.
Uiteraard mag je de producten in de salon testen!

Meer informatie over de zonnebrand producten van het merk Coola vind je hier.

Happy Sunblocking!

* Deze actie is geldig t/m 30 september a.s

Summer – proof your skin & nails!

By | Acties | No Comments

Summerdeals

T/m 18 augustus kun je gebruik maken van de zomer acties. Bij iedere nagelbehandeling is een gezichtsbehandeling in verwerkt met een zomerpeeling. Zodat jouw huid er weer stralend en gezond eruit ziet voor en na de vakantie! Tijdens een intake en huidanalyse wordt er gekeken welke peeling er het beste bij jouw huid past. De acties zijn 24/7 online te boeken onder het kopje Actuele Acties.

Je kunt kiezen uit de volgende pakketten:

Watermelon Deal: 
Gelnagellak handen of voeten met een gezichtspeeling van € 100,- nu tijdelijk € 55,-

Strawberry Deal:
Nieuwe set kunstnagels met een gezichtspeeling van € 125,- nu tijdelijk € 75,-

Pineapple Deal: 
Opvullen kunstnagels met een gezichtspeeling van € 115,- nu tijdelijk € 65,-

*Maximaal 1 summerdeal per klant.

Dag 8 & 9: Final days!!

By | Blog | No Comments

Einde van de sapkuur!!

Yes, de vlag mag uit! Want ik ben klaar met mijn sapkuur!
Nee hoor, uiteindelijk viel het allemaal 100% mee!
Sterker nog. Deze goede gewoontes wil ik gewoon vast blijven houden.

Nog meer sap??

Nee, daar ben ik voor nu wel even klaar mee. Maar over een halfjaartje ga ik de sapkuur nog een keer doen.
En voor nu lekker door zetten met gezonder eten! en dat vind ik nu wel weer lekker hoor, gewoon weer kauwen op echt voedsel.
5 sapdagen is echt precies goed.

Sporten

Vorige week maandag ben ik niet gaan sporten omdat ik toch merkte dat mijn lijf echt even moest wennen aan het afbouwen.
Maar afgelopen maandag was mijn eerste opbouwdag en ik had er weer helemaal zin in. Ook was ik erg benieuwd hoe ik hierop weer zou reageren na een week op weinig tot geen koolhydraten geleefd te hebben.
Ook hebben we met het Crossfitten goed intensief gesport, voor de kenners hebben we de ‘Murph’ Workout gedaan.
Dat houdt in:
In totaal 3200 m rennen
100 Pullups
200 Pushups
300 squats.. dus..
Nu zei mijn trainer al van Liset, dat lijkt me niet helemaal verstandig aangezien ik die dag op net 1000 calorieën teerde.
Dus wel de volle 3200 m gerend, maar alle oefeningen 50%.
Dus eigenlijk een halve ‘Murph’. En eigenlijk, ging dat echt heel goed!!
Ik stond er zelf van te kijken. Natuurlijk was ik aan het einde helemaal kapot maar wel voldaan.
Alleen na afloop met het strekken kreeg ik even een duizelig momentje omdat ik iets te vroeg omhoog ging.
That’s it! Ik sta er nog steeds van te kijken hoe goed je lijf het kan doen op weinig.
Natuurlijk moet je dat niet altijd zo blijven aan houden maar het heeft me wel getriggerd om mijn voedingspatroon om te gooien.

Oh Help.

Nee, niet schrikken. ik word echt geen gezondheidsgoeroe.
Maar waar ik wel op ga letten is hoeveel koolhydraten ik eigenlijk naar binnen werk. Dus minder brood, meer salades, en eigenlijk betere keuzes maken in wat je gaat eten! En zit ik vol, zit ik vol. Dan ga ik niet meer alsnog alles naar binnen proppen.
Want dan, krijg je uiteindelijk meer honger. It’s all in your head! 😉
Dus even weer back to basic.
En natuurlijk gaat er af en toe ook even een patatje of een pizza in.

Hoe voel je je na de kuur?

Nou inmiddels ben ik toch wel weer een avondpersoon geworden, maar ik heb wel veel meer energie gedurende de dag!
Ook heb ik helemaal geen opgeblazen gevoel, en zit ik gewoon heerlijk in mijn velletje.
Daarbij is er in totaal 4/5 kilo af, dat is natuurlijk heel veel binnen een week tijd.
Nu is dat voornamelijk vocht, maar alles zit en voelt gewoon lekker!
Dus een gezondere voedingspatroon wil ik zeker aan houden.

Dit is alweer de laatste blog, ik ben erg benieuwd wat je er allemaal van vind.
Laat gerust ook een comment achter!
Ben jij de volgende die het gaat proberen?

Dag 5,6 en 7: Iets met sap en vrijdag de 13e

By | Blog | No Comments

Iets met een sapkuur en vrijdag de 13e

Zo! Daar ben ik weer, helaas was het afgelopen dagen iets rommeliger als verwacht/gepland dus vandaar dat ik de blogs nu even inhaal.
En vrijdag de 13e was ook echt vrijdag de 13e. De avond dan.
Maar goed, ik ben alweer bijna op het einde van mijn sapkuur! Dit is de laatste sapdag vandaag.
En vanaf vrijdag merkte ik dat de sapjes ook lekker op mijn darmen begonnen te werken.
Voor degene die mij in de stoel lagen die dag, kunnen erover mee praten. Het was nog net geen orkest.
Dus nogmaals, i’m sorry 😉

Ieuw

En ja, het bleef natuurlijk niet alleen bij geluiden.
Ik zal zeker niet in details gaan treden want niet iedereen is daar zo van gecharmeerd maar mijn darmen zijn in ieder geval lekker clean!
Maar hier schrok ik zelf niet van. Je drinkt voornamelijk sapjes en af en toe een komkommer etc, dus dan verwacht je ook niks anders.
Maar, na iedere wc bezoek was ik een stuk minder opgeblazen.
Ik heb zelf een spastische darm, (Waar ongeveer de halve wereldbevolking last van heeft geloof ik) en ondanks dat het al een tijdje goed stabiel is merk ik wel dat alles wat rustiger is nu.
Minder opgeblazen gevoel, en lekker alle gifstoffen eruit.

Sapkuur in het weekend

Eerlijk, ik was heel benieuwd hoe ik dit ging ervaren.
Als je aan het werk bent, krijg je namelijk niet zo veel verleidingen voor je neus als in het weekend.
Gisteravond namelijk een verjaardag en vandaag heb ik gestaan bij de Open Trouwlocatie in de Arendshoeve waar we ook altijd verwend worden met een heerlijke lunch en cupcakes en nouja, ik geloof dat je het wel begrijpt.
Wel heb ik stiekem wel een beetje gesmokkeld zeker omdat ik ’s avonds gewoon veel eerder moe ben, had ik toch een lichte avondmaaltijd genomen om mezelf toch een beetje op te krikken.
Zelf verse kippensoep gemaakt, dat zijn 1 van de maaltijden waaruit je kunt kiezen als je voor de lichte kuur gaat.
Ook omdat ik morgenavond toch wel weer heel graag wil sporten en toch een volle goede werkweek voor de boeg heb, vond ik dat een strak plan.
Dus uiteindelijk is het 3 dagen intensief, en 2 dagen een lichte kuur geworden.
Al vind mijn omgeving dat ik zoiezo 5 intensieve sapdagen heb gehad, ik werd vaak genoeg voor gek verklaard.

Maar hoe hou je dat dan vol?

Nou de 5 sapdagen zijn eigenlijk precies genoeg. Ik ben ook wel heel blij dat ik morgen aan mijn opbouwdagen begin.
Maar het is echt goed te doen. De afbouwdagen zijn hierin echt het ALLERBELANGRIJKST.
Ik heb geen moment gehad dat ik hoofdpijn kreeg of misselijk en duizelig was. En, ik was ook niet sagrijnig.
Wanneer ik cold turkey had begonnen met de sapkuur had ik het niet vol kunnen houden.
De sapjes zijn ook lekker! Persoonlijk mijn minst favoriet is de Calm, die krijg je als laatste op de dag.
Niet vies maar ook niet echt lekker.
Mijn favoriete sapjes zijn de Shine en de Pure. De Shine drink je meteen ’s ochtends als ontbijt en de Pure zo rond half 4.
Ook geen hongergevoel gehad afgelopen dagen, meer dat je trek krijgt in bepaalde dingen.
Al is het wel lastig om bijvoorbeeld chips enzo te laten staan wanneer dat voor je neus staat.
Maar ik was nu zo ver, die ene verjaardag zou geen roet in het eten gooien!
Dus ja, heel saai aan de water en aan de komkommers. Maar het is mij wel gelukt. 😉
En het was net zo gezellig, dus daar lag het niet aan.

Nog heel even

Het is inmiddels bijna tijd voor mijn allerlaatste sapje, uiteraard volgt er nog een laatste bericht over de opbouwdagen.
Maar ik ben vooral benieuwd of jij het nu zelf ook gaat doen!
Heb je vragen, mail of bel mij gerust. Echt iedereen kan het doen, mij is het ook gelukt!

Dag 4: Sap Sap Sap

By | Blog | No Comments

Bijna op de helft!

Zo alweer dag 4 van de sapkuur! Gaat toch wel vrij snel.
Inmiddels heb ik toch een favoriet van de sapjes, de Pure + greens shot. *Zie foto*
waarschijnlijk denk je ieuw.. Maar hij smaakt zeker niet zoals ‘ie eruit ziet!
Maar ik ben gek op appelsap en mango’s, en laat dit er nou net in zitten.

Maar goed, hoe gaat het allemaal vandaag?

Nou 2 dingen die mij opvallen, de meeste die mij goed kennen weten dat ik geen ochtendmens ben. Maar een avondmens.
Tot nu toe! Ja echt, de rollen zijn omgedraaid.
Ik ben nu voor de wekker wakker en ’s avonds tussen 21:00 en 22:00 gaat nu toch wel steeds meer het lampje uit.
Toch best gek!
Ook had ik het vanochtend en vanmiddag best koud, terwijl het gewoon een lekkere temperatuur was ook in de salon.
Waarschijnlijk omdat je zo goed als geen koolhydraten eet wat ik normaal gesproken wel doe. (En veel..)
En ook de toilet ziet mij vaker als normaal, voor mijn idee is mijn blaas in ieder geval al wel goed gedetoxed!
Waar ik gisteren nog de behoefte had aan iets zouts, heb ik dat nu echt totaal niet.
Ook weer geen hongergevoel, wel ’s ochtends en ’s middags een halfuur voordat ik aan de sap moet begint het lekker te borrelen.

Waar leef je op vandaag?

Nou schrik niet:

  •  1 hele komkommer
  •  2 kleine wortels
  •  1 appel
  •  5 sapjes
  •  De tel kwijt geraakt met de koppen thee & water.

En nee, geen hongergevoel! Hoe is het mogelijk vraag ik mezelf af nu ik dit aan het typen ben.
Dinsdag en donderdag draai ik beide 12 uur in de salon, dus ik was vooral benieuwd hoe ik dat ging trekken vandaag.
Ook geen last van duizeligheid/misselijkheid of iets in die richting.
Drukkend gevoel wat ik eerder deze week wel had heb ik nu ’s ochtends nog een klein beetje.

Op naar dag 3!

tot morgen 😉

Detox, sapkuur, schoonhoven, salon exclusief, huidverbetering

Dag 3: Beginnen met de sapkuur

By | Blog | No Comments

Sapkuur dag 3

Zo, vanochtend ging het echte werk beginnen. Geen gerookte kipfilet meer als avondmaaltijd, maar een sapje om de 2,5 uur vanaf het ontbijt. En ook vandaag geen echte hongergevoel, af en toe wel een knorrende buik.
Maar absoluut geen enkel moment ‘hangry’ geweest!
Als ik te weinig heb gegeten, kan ik normaal gesproken best sagrijnig worden. Vandaar de term ‘hangry’.

Hoe smaken de sapjes?

Heel eerlijk, de smaken zijn best even wennen.
Bij de sapkuur krijg je 25 verschillende sapjes die je per dag verdeelt. Om de 2,5 uur krijg je een ander sapje, wat ik zelf persoonlijk heel fijn vind want als je eenzelfde smaak steeds achter elkaar binnen krijgt gaat dat best snel vervelen.
Maar, ook over de smaak ben ik best te spreken.
Per sapje zitten er veel ingredienten in, maar geen 1 daarvan is echt overheersend.Wel zijn ze, allemaal lekker fris!

De Sapjes

  • Passion: Dit sapje geeft extra energie om vetreserves te verbranden.
  • Pure: Dit sapje zorgt voor extra zuivering van het lichaam en daarom voegen we aan dit sapje de greenspoeder toe.
  • Shine: Dit sapje neem je in de ochtend als eerste in met het collageen poeder om de dag stralend te beginnen.
  • Calm: In dit sapje zitten ingrediënten om het lichaam tot rust te brengen en de huid te kalmeren.
  • Natural Beauty: Dit sapje vol groente en fruit zorgt ervoor dat je de middag met energie tegemoet gaat.

Hoe verliep de gehele dag?

Gedurende de dag aan wat worteltjes en komkommer gezeten, dit vind ik vooral erg fijn omdat je toch nog even het gevoel hebt iets te kauwen.
En het is alsof de duvel ermee speelt, ondanks dat ik geen honger gevoel heb merk je wel dat overal waar je eten ruikt je het nu dubbel zo goed ruikt. Heel handig, als op de hoek van de straat een snackbar zit.
Eenmaal thuis wel even een drink bouillon genomen, niet zozeer omdat ik het niet meer trok maar meer om toch even een klein beetje zoute smaak binnen te krijgen.

Zo.. En nu ga ik lekker genieten van mijn Calm tea!
Tot morgen!

Dag 2 afbouwfase sapkuur

By | Blog | No Comments

De afbouwfase van de sapkuur

Yes! Dag 2 is alweer bijna voorbij, ik moet zeggen dat het tot nu toe goed te doen is!
Ik was namelijk best huiverig omdat ik normaal vrij veel koolhydraten naar binnen werk. (Kom ik nu dus ook achter, hoeveel dat eigenlijk is)
En normaal begon mijn buik altijd een beetje te knorren tussen 11 en 12 uur. *Even afkloppen* Nog helemaal geen last van gehad en ook geen hongergevoel!

Merk je al iets aan je lichaam?

Nou ja, eigenlijk wel. Ondanks dat ik nog niet eens bezig ben met de sapkuur heb ik door dat de afbouwfase misschien wel het belangrijkste gedeelte is van de hele sapkuur.
Wat mij namelijk opvalt is dat ik last had van lichte hoofdpijn. Nou ja, hoofdpijn kan ik het eigenlijk niet noemen. Meer een soort drukkend gevoel.
Maar dat is in de loop van de dag verdwenen.
Waarschijnlijk toch een soort ”afkick” verschijnsel, omdat ik gisteren en vandaag niks gegeten heb aan brood, aardappels etc.
En wat mij ook opvalt, is hoeveel zout (!!!) je op een dag eigenlijk binnen krijgt!
Het enige wat ik nu zo’n beetje aan zout binnen krijg is van een stukje gerookte kip die ik bij mijn avondeten had.
Gisteren en vandaag merkte ik daardoor wel dat ik een wat flauwe smaak in mijn mond had, hetzelfde wat je krijgt als je alleen maar water hebt gedronken.
Ook dat werd minder, naarmate de dag vorderde.

Sporten

Maandag en vrijdag zijn normaal mijn sportavonden. In overleg met mijn trainer zou dit best kunnen in combinatie met de sapkuur.
Nu weet ik van mezelf dat ik geen rem heb als ik eenmaal bezig ben en ik sta niet op de loopband maar ben ongeveer 1,5 uur intensief aan het Crosfitten.
Dat in combi met dat ik weinig tot geen koolhydraten binnen krijg had ik gisteren besloten om niet te gaan.
Als ik ga, dan ga ik namelijk altijd voluit en kan dan ook niet rustig aan doen. Ik word normaal gesproken al vaak geremd door mijn trainer om even wat pauze in te lassen tijdens de oefeningen. 🙂
Maar wie weet voel ik mij a.s vrijdag wel heel anders en ga ik wel sporten.
Het is echt afhankelijk van hoe je je op dat moment voelt en goed naar je lijf luisteren!

De echte sapkuur begint morgen

Yes, morgen gaan we met het echte werk beginnen.
Ik ben nu al vooral heel blij dat ik de 2 afbouwdagen serieus heb genomen, omdat ik al merk wat dit al voor effect heeft op je lijf.
Als je cold turkey met de sapkuur zou beginnen, reageer je daar echt niet goed op.
Wat kan er dan gebeuren denk je misschien?
Je kunt dan last krijgen van hoofdpijn, misselijkheid en/of duizeligheid.
Dit staat ook aangegeven in de brochure die je mee krijgt, maar neem dit ook asjeblieft serieus.
Zo’n kuur is niet niks, en je haalt er ook veel uit maar gun je lijf ook even de tijd om te wennen.

Dus dat gezegd hebbende, wens ik jullie allemaal een fijne avond en tot morgen!

Dag 1.. Afbouwfase Sapkuur

By | Blog | No Comments

Detox sapkuur dag 1

Na lang twijfelen ga ik nu toch echt aan mijn allereerste sapkuur beginnen om te detoxen.
Nouja twijfelen, ik wilde dit eigenlijk al heel lang en heel graag doen maar het kwam er steeds niet van. (Lees, geen zin/tijd om zelf allerlei sapjes in elkaar te draaien.)
Totdat mijn collega schoonheidsspecialist Maaike van Helmond haar nieuwe concept lanceerde, Sapbar Vannu.
De sapkuur is zo samengesteld dat iedereen het kan, (Ja, ja, ik dus ook!) omdat je zelf kunt kiezen of je voor een lichte kuur gaat of een intensieve.
Bij een lichte kuur eet je namelijk wel een avondmaaltijd en bij een intensieve niet.
Dus onder het mom; dan maar meteen goed, ga ik voor de intensieve kuur.
Een beetje zenuwachtig ben ik wel, degene die mij persoonlijk ook kennen weten dat ik ‘altijd zo lekker gezellig kan eten.’
Dit laatste hoor ik vrienden en/of familieleden op menig verjaardag tegen mij zeggen als er weer een plank langs komt met allerlei lekkernijen en ik er natuurlijk niet van af kan blijven.

Waarom een sapkuur?

Nu vraag je jezelf vast af; waarom zou je gaan detoxen? Mijn lever en nieren zorgen daar toch zelf voor?
Je organen, zoals je lever, zuiveren je lijf inderdaad constant. Ze werken fulltime en 24/7. Op het moment dat ze minder hard hoeven ‘stofzuigen’, gaan ze optimaal functioneren.
Daarnaast blijven er veel afval/gifstoffen aanwezig in ons darmstelsel vanwege ons drukke bestaan en door alles wat we binnen krijgen.

Oke, Let’s go!

Dus, daar gaan we dan.
Na een gezellig weekend waarin ik toch weer iets teveel heb gegeten tijdens en na de marathon in Rotterdam, start ik met vol goede moed de 1e dag van de afbouwfase van de sapkuur.
Nu at ik al wel redelijk gezond, maar de koelkast explodeert nu vanwege de hoeveelheid groente en fruit!
Vandaag en morgen eet ik namelijk geen brood, pasta, aardappels etc. Dus moet ik mijn koolhydraten uit groente en fruit halen.

Hoe ik me voel?
Eigenlijk best prima! Je merkt wel dat je lijf er even aan moet wennen, al is het pas dag 1.
Normaal eet ik namelijk best wat brood/crackers overdag en met het avondeten altijd wel iets van aardappels/pasta/rijst etc.
Daardoor heb ik in de gaten dat de afbouwfase heel belangrijk is voor de rest van de kuur!
Af en toe ervaar ik een hele lichte hoofdpijn,
Maar na wat fruit/groente is dat eigenlijk gelijk verdwenen. Ook drink ik nu heel veel- dus moet ik uiteraard ook vaak naar de wc.
Je wordt je ook bewust hoe je eet. Normaal wilde ik nog wel eens eten echt naar binnen schrokken. Terwijl je lijf dan niet eens alle voedingsstoffen goed op kan nemen.
Naast de collageen booster en de greens shot die bij de sapkuur geleverd wordt, neem ik ook iedere dag nog aanvullende suppletie van Beautysupps.

Tot morgen!